КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ МЕЖДУ ДЕЛОМ

Добрый вечер, дорогие друзья! А знали ли вы, что при желании, поддерживать мышцы в тонусе можно в любое время и в любом месте? Как делать гимнастику между делом расскажу вам я, Оксана Смирнова. Главное научиться контролировать себя, чтобы не забывать о невидимой гимнастике, в конечном итоге вы будете делать это на автомате.

Награда за труды — стройность, подтянутость, чувства легкости. Только на скорый результат надеяться не стоит. Первые результаты будут видны не ранее 2-3 месяцев.

Какие упражнения делать во время уборки

Наводя порядок в доме, одновременно укрепляются мышцы рук, ног, спины ягодиц.

Читать далее КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ МЕЖДУ ДЕЛОМ

КАК ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТАХ ИЗ ТРАВ

Приветик, дорогие мамочки! Как вы уже поняли, в этой рубрике буду писать для тех, кто хочет к лету подтянуть свои красивые животики! В данной статье расскажу вам про диеты из трав. Сначала я расскажу, что обязательно нужно исключить из рациона.

Какие продукты исключить

Какие продукты исключить из рациона.

  • Обязательно исключаем готовую пищу из бистро, чипсы, жирную пищу, также жирное мясо и картофель фри.
  • Картофель заменяем другими овощами — брокколи, кольраби, кабачки, тыква, томаты и сладкий перец.
  • Отказываемся от пирожков, булочек, конфет, тортиков, пироженок и мороженок.
  • Исключаем энергетики, алкоголь, газировку, горячий шоколад и кофе.

Читать далее КАК ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТАХ ИЗ ТРАВ